早上直播时，一位粉丝的留言互动，让我感触颇深。
这位粉丝说他从初中开始抽烟，到今年27岁，因为受到我的启发决定戒烟，现在成功戒烟了，粉丝还表示，因为读了我推荐的《第二天》，反复思考之后决定暂缓买车。
这位粉丝决定戒烟的启发大概来自于我在直播中讲到的自五一之后我戒酒了的缘故。
说实话，不管是通过直播、写文章还是讲课，因为我传递的内容影响到一些人发生改变，变得更好，每次听到这样的反馈，我的内心都是开心的。
虽然这份改变的缘起可能是我的一句话、一个点醒，但一个人改变的源动力，都来自于自身那份“我要变得更好”的野心和决心。
我们每个人都是自己自我成长的第一责任人，我们只是借助于外部的一个参照、一句点醒，找到了前进的方向和动力。
我常说，成年人只筛选不教育。成年人不能被教育，只能靠自己来学会。我们该有的态度是，得一寸就有一寸的欢喜。
重点是，我们得高度认可一点：我需要学习、我需要成长、我需要进步、我需要持续的一寸寸前进。
聊到我为什么戒酒。喝了不舒服固然是一个原因，但更多的，还是内心有一些更大的期望。
随着科技的发展，我们进入到AI时代，很多原本无法解决的医学难题都将被攻克，很多疾病也将由此而化解，按照当前的趋势，我们这一代人过上百岁人生成为大概率事件。
那如果以100岁的长度来规划人生，我们该如何布局呢？
在一个人漫长的一生里，我们最重要的战略资源，就是自己强健的身体和清醒的头脑。如果失去了这两方面，即便有着100岁的长度，漫长岁月的价值和意义也没了。
想明白这一点，抽烟、喝酒、吃垃圾食品、熬夜等有损身体、大脑、血管的事，自然就成了该预防和规避的事情了。
如果能够想明白这一层，你所谓的“上瘾”，也只是心瘾和借口而已。
每个人都在自己的逻辑中形成自洽，然后按照自洽的逻辑行事，上面就是我的逻辑，也是我戒酒、健身、读书的基本支撑点。
自律和成长不是为了做给别人看，也不是为了拥有一副让旁人羡慕的好看身材，而是因为身体和头脑是我们人生最大的战略资源。如果把自己最重要的战略资源消耗掉了，你的人生也就毫无价值可言。
像今天这位同学，有着十几年的烟龄，却能硬生生把烟戒掉，这种敢对自己下狠功夫的人，未来一定不会平凡；反过来想，如果一个人总是纵容自己，不对自己严格要求，那么这个残酷的世界就会对你这只小猫咪下狠手。
真心希望大家在自己的人生中，都能当个狠人。
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